a teraz

[...] bym dala ten makaron,który masz wczesniej(razowy) lub ryz z serem ale chudym. pozniej piers z kuraka 250 g jakies warzywa jak jeste glodny to jeszcze ze 100g ryzu zjem .teraz możesz znow przesunac i dac to co chciales wczesnej po treningu.jednak nie przesadzalabym z iloscia tunczyka.Lepiej czasem siegnac po swieza rybke na wieczur ser bialy [...]

No dobrze to skoro juz wszyscy wiemy o co chodzi :) to mozemy przejsc dalej. Napiszcie teraz waszym zdaniem ktore "urzadzenie" dziala najlepiej na co . Wezmy np. taka makiware: Mozna na niej ladnie wyroic twardosc rak. Umocnic nadgrarstki ,zabudowac kosci. Co prawda nie pocwiczysz na niej akcji tak jak na worku ale za to poleepszy twoja [...]

popelniles najwiekszy z mozliwych bledow - wziales sie za odzywki bez zadnej wiedzy na temat odzywiania. Pewnie teraz zamiast zyskac dobra mase zyskales duzo tluszczu. Po pierwsze naucz sie troche o diecie i wiedz, ze odzywki to "dodatek" do dobrej diety a nie inaczej. Uloz sobie diete i zamiast kreatyny kup sobie bialko albo wal na [...]

[...] deka-4-15tyd(7amp) propenat-5-12tyd(20amp) anabol-12-17tyd(100tab) clomid-18tyd NO bo ktos mi podobny rozpisal na 8tyg a ja wzialem i rozciagnalem to do 18 i dodalem anabol..i wyszlo ok.zrobilem na tym od 87 do 101.teraz jestem po cyklu juz 3miechu i waze 104prawie.i jest ok.ale ktos by powiedzail ze za dlugo i za male dawki,ze szkoda czasu..

ok to co mi wysłałeś czytałem już wcześniej:) bardzo fajnie piszą tam ludzie:) ale chodzi o to, że wiesz to dopiero mpoczątki bawienia się w takie coś:) wczesniej potradiłem schudnąc nawet 5kg w tydzień poprostu nie jedząc słodyczy, pic wodę, nie jeść nic smażonego i opierać się na pieczywie waza czy tam wasa nie pamietam nazwy i warzyw(pomidor, [...]

Najpierw trzeba zacząć od tego czy teraz jak ćwiczysz masz regularny progres masowy ? Bo jeśli masz to nie ma co za bardzo kombinować tylko robić swoje, jeśli progres stanął a jesteś pewny, że dieta i regeneracja jest ok to można albo zrobić osobny trening danej partii albo dwa treningi w tygodniu np jeden lżejszy drugi cięższy. Ale dieta i [...]

Teraz takie czasy, że najpierw środki, a potem trening i dieta, bo na sucho nie chce się młodym chodzić, za długo muszą czekać na efekty...

[...] z bomby nie schodzę, jeżeli już to nawet mostek ciągnę miesiącami, ale to jest moja decyzja, która już zapadła jak wszedłem na 1sza bombę, lata temu, i ta bomba trwa do teraz %-) widziałem pare wątków na forum, gdzie problem finalnie leżał w głowie, ale tam było porównanie wyników sprzed i po i były prawie identico, a jednak były problemy [...]

Każdy miły kolega dając Ci link chce Ci pomóc, więc nie czytaj fragmentami, lecz całość, więc Jaś przeczyta jeszcze raz całość to co kolega Rain_Man Jasiowi pokazał, a ponadto coś ode mnie: http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html [...]

jestem a cyklu to mi*****a powie teraz test. ale jakby faktyczne bylo dobre o bym po zapodal z fenuplastem i xpandem

[...] ktore beda na ciebiew dzialaly bo kazdy jak by ma swoje cwiczzonka ja robie wyciskania z przodu i zza karku kiedys robilem wyciskanie z przodu stojac a zza karku siedzac teraz robie siedzac bo nie zmieszcze sie ze sztanga (nisko sufit jest) robie od czasu do czasu unoszenie sztangielek bokiem w gore do porzodu tzn zalezy od treningu bo [...]

pewnie teraz kupi sobie maybah-a i z rydzykiem załoza wypasiony squad

jeszcze z dodatków np vital packa teraz jem to sporo skladników, wit+min+prozdrowotne kieś a saszety wygodna sprawa no ale to kosmetyka

co do planu to już wiesz ze zły. Co do jaj...9 to dużo,tygodniowo daje Ci to 63 jajka...zeżygał bym się na samą myśl jakbym miał zjeść połowę tego w tygodniu... a co do odżywek. Trzeba było zrobić cykl na shotgunie plus mono. teraz jak już kończysz jedno to z drugim odczekaj

Za dużo białka , brak zdrowych tłuszczy . Ryby jadaj świeże nie z puszki . Pozdrawiam Okej, dzięki, a jak teraz to wygląda ? /SFD/2017/4/12/df99b5b22264418589c8fd3129fead96.jpg

[...] i byly naprawde dobre, a nie zawieraly efki. Efka po odstawieniu i zredukowaniu treningow powoduje (znienzaczny choc obecny) efekt jojo w przypadku masy tluszczowej. Ja teraz testuje ZMA. Ale po Therme z efka juz siegam rzadko... Poprostu dziala ona na kazdy organizm troszke inaczej jesli chodzi o efekty po odstawieniu. Uzywal ktos [...]

Nie nie czuje się tylko mam przerąbany tryb życia teraz wstaje o 5:30 jade do Żywca 39 kilometrów do szkoły tymczasowo musze poprawić oceny i się przenosze i trenuje po szkole i zawsze trenuje codziennie zawsze coś wykąbinuje i trenuje za wszelkącenę moje ciało siędomaga treningu a mam już taką psychike że musze trenowac te 6 razy w tyg i jeden [...]

[...] od godzin w pracy czasem 2x pracowałem 4 miesiące 3x w tygdniu trening ACT wieczorami lub rano aeroby. przy***ałes sie okrutnie a nei masz żądnych podstaw i szukasz teraz dziury w całym. zaraz napiszesz żę act to nie trenign na siłce albo że 2 x w tygodniu to mało , tylko po to żeby sie czepić. Ty mówisz że nei da rady , my mówimy że da [...]

Ja teraz bede mial 3 treingi dziennie , z 2 wyrabialem sie bezproblemowo. Z masa nie mam zadnych problemow , moze z wyjatkiem tego ze musze zbijac wage bo mam za duzo sadla. Moze kiedys jak bede "duzy" zrobie sobie na mase trening , narazie to staram sie manewrowac waga pod katem walk raczej. Sadze ze zrobienie masy nie jest az takim [...]

[...] vs BRIAN LO-A-NJOE 5 DON FRYE vs JAMES THOMPSON 4 GILBERT YVEL vs SHOJI AKIRA 3 TAKIMOTO MAKOTO vs ZELG GALESIC 2 BUTTERBEAN vs ZULU 1 NAKAO KISS YOSHIHIRO vs EDSON DRAGO To teraz system bukmacherski. IMO kursy rewelacja! Fujita, K - Monson, J 2.30 1.55 Nakao, Y - Drago, E 1.75 2.00 Sokoudjou - Arona, R 3.60 1.25 Stawka: 10 jednostek Kurs: [...]